โพแทสเซียม

โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นที่พบในอาหารหลายชนิด ในน้ำแร่พบได้ในรูปไอออน K⁺

มีบทบาทอย่างไร

โพแทสเซียมเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณประสาท ปริมาณที่ต้องการแตกต่างกันตามอายุและเพศ

พบได้ในอาหารอะไร

ผัก ผลไม้ ถั่ว มันฝรั่ง นม และโยเกิร์ตเป็นตัวอย่างอาหารที่มีโพแทสเซียม

โพแทสเซียมในน้ำแร่

ปริมาณในน้ำขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิดและชั้นหินที่น้ำสัมผัส จึงควรอ่านข้อมูลองค์ประกอบของน้ำแต่ละแหล่ง

ข้อมูลแหล่งน้ำ KHAOYAI 219

ผลตรวจตัวอย่างแหล่งน้ำวันที่ 25 สิงหาคม 2569 รายงานโพแทสเซียม 2.67 mg/L

อ้างอิง: NIH: Potassium