โซเดียม

โซเดียมคืออะไร

โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณเหมาะสม มีส่วนต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท รวมถึงสมดุลของเหลวในร่างกาย

พบได้จากที่ไหน

เกลือ อาหารปรุงรส และอาหารแปรรูปเป็นแหล่งโซเดียมในชีวิตประจำวัน ปริมาณโซเดียมควรนับจากอาหารและเครื่องดื่มทั้งวัน

โซเดียมในน้ำแร่

น้ำธรรมชาติมีโซเดียมอยู่บ้าง ปริมาณแตกต่างกันตามแหล่งกำเนิด ควรอ่านฉลากและผลวิเคราะห์

ข้อมูลแหล่งน้ำ KHAOYAI 219

ผลตรวจตัวอย่างแหล่งน้ำวันที่ 25 สิงหาคม 2569 รายงานโซเดียม 9.93 mg/L

บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป